Seo U Lokelang ho se Nahana ha U Reka Yoga Mat e Ncha?

Ho na le likhetho tse 'maloa ha u reka 'mate o mocha: o entsoe ka eng, o na le padding e kae, ho khoneha ha oona, le ho hloekisa habonolo ho bolela tse seng kae.

Nako ea ho reka mat e ncha ea yoga
U lokela ho nkela sebaka sa hau sa yoga sebaka selemo se seng le se seng kapa kapele ha u qala ho bona matšoao a ho roala ho tebileng.

Lintho tse bonahalang- Mate a Yoga a ka etsoa ka thepa ea tlhaho kapa ea maiketsetso.Likhetho tsa hau tsa boiketlo ba hau kapa seo u batlang hore tšusumetso ea hau tikolohong e be sona li ka u thusa ho khetha hore na 'mete oa hau o entsoe ka lisebelisoa life.

Ho hloekisa- Mate a fapaneng a hloka mekhoa e fapaneng ea ho hloekisa.U lokela ho hloekisa 'mete oa hau ka mor'a tšebeliso e' ngoe le e 'ngoe.Hore na u batla ho e fafatsa ka mochini o hloekisang likokoana-hloko kapa ho lahlela moseme oa lesela ka har'a mochini o hlatsoang ke ntho e lokelang ho nahanoa ha u khetha 'mete.U ka ba ua fumana limmete tse nang le li-antimicrobial kapa antibacterial ho tsoela pele ho thusa bohloeki ba eona ka nako.

Tšebeliso - Ke hangata hakae u sebelisang 'mete oa hau esita le moo u sebelisang 'mete oa hau e ka ba lebaka la ho etsa qeto ho seo u se khethang.Na u motho ea tloaetseng ho ikoetlisa ea yoga nako le nako kapa u ikoetlisa letsatsi le leng le le leng?Na kamore ea hau ea ho phomola ke studio sa hau kapa u natefeloa ke ho likela ha letsatsi ho tloha lebopong ha u ntse u ikoetlisa?Na u ntse u fufuleloa sehlopheng sa Traditional Hot Yoga kapa u tsepamisitse maikutlo ho thuiseng ka hare ho Yin?Nahana hore na u tla sebelisa 'mete oa hau joang kaha sena se tla u thusa ho etsa qeto ea se nepahetseng bakeng sa hau.

Litšenyehelo - Ha re tobane le eona, ho na le matheba a yoga bakeng sa tekanyetso e 'ngoe le e' ngoe.Ho na le mefuta le litaele tse fapaneng.Hore na u lefa bokae ke khetho ea motho empa hangata, joalo ka lintho tsohle, u fumana seo u se lefang.Na u rera ho e nkela sebaka sa hau selemo le selemo ka 'mete oa boleng bo holimo kapa u rata 'mete o mocha o sebetsang ka thata likhoeling tse ling le tse ling tse seng kae.E-ea bakeng sa boleng bo nepahetseng le nako ea bophelo bakeng sa boikoetliso ba hau le tekanyetso ea hau.

Ho khomarela - Li-Yogi tse ling li rata 'mete o khomarelang ho ba thusa ho ts'oara ha ba ntse ba eme ha ba bang ba sa khone ho mamella maikutlo a "mapa" a yoga.Ba bang ba khetha boikutlo ba lesela ka tlas'a maoto a bona.Hape, sena ke khetho ea motho.Fumana hore na ke eng e sebetsang hantle bakeng sa hau.

Lipalangoang - Tsela eo u rerileng ho tsamaisa moseme oa hau ho ea le ho khutla ka eona ke ntlha ea bohlokoa tabeng ea ho khetha 'mathe oa yoga.A na u palama baesekele ea hau ho ea tlelaseng 'me 'mete oa hau o le ka mokokotlong oa hau?Haeba ho joalo, moseme o boima ho feta o kanna oa se be oa hau.Haeba u tsamaea hangata ka moseme oa hau, u ka 'na ua batla ntho e 'ngoe e tšesaane le lipakete tse bonolo.Etsa bonnete ba hore u nahanela hore na u tla be u jara 'mete oa hau joang ha u etsa qeto ea hore na ke efe e molemo ho uena.

https://www.yldfitness.com/best-yoga-mat/

Nako ea poso: Nov-09-2022